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Gymnastik für Frauen ab 50 – online

Aufgrund der aktuellen Situation, in der keiner weiß, wann wir wieder in die Turnhallen dürfen, hat sich Andrea Abdel Ghani entschlossen, die Gymnastikstunde online über Zoom anzubieten.

Die Stunde ist aufgeteilt in ein leichtes Aufwärm-/Ausdauertraining, rückengerechte Kräftigungsübungen, Übungen zu Gleichgewicht und Sturzprophylaxe, Dehnung und Entspannung. Für die Online-Stunden wird ein ruhiger Raum, ein wenig Platz, evtl. eine Matte oder Decke und eine gute Internetverbindung sowie Tablet/PC/Smartphone benötigt.

Die Gymnastikstunde findet immer mittwochs von 20-21 Uhr statt.