Aufgrund der aktuellen Situation, in der keiner weiß, wann wir wieder in die Turnhallen dürfen, hat sich Andrea Abdel Ghani entschlossen, die Gymnastikstunde online über Zoom anzubieten. Die Stunde ist aufgeteilt in ein leichtes Aufwärm-/Ausdauertraining, rückengerechte Kräftigungsübungen, Übungen zu Gleichgewicht und Sturzprophylaxe, Dehnung und Entspannung. Für die Online-Stunden wird ein ruhiger Raum, ein wenig Platz, […]
Ab dem 19. Februar 2021 startet der aktuelle Kurs „Fit für Ski“, die Skigymnastik im VTV Freier Grund. Kursleiterin Sandra von der Linde möchte mit gezielten Übungen die Basis für eine verletzungsfreie Wintersportsaison legen. Gezielte Kräftigung des Muskelapparates bei Erhaltung und Verbesserung der Dehnfähigkeit, sollen die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit steigern. Ski- und Snowboardfahrer können sich […]
Ab dem 19.02.2021 bietet der VTV Freier Grund einen weiteren bekannten und bewährten Rückenfit Kurs unter der Leitung von Sandra von der Linde und Andrea Abdel-Ghani an. Zur Vorbeugung gegen oder zur Verringerung von Rückenschmerzen können Interessierte an zehn Abenden (1,5 Std.) gezielte und funktionelle Übungen absolvieren. Neben den Übungen wird auch das Bewusstsein für […]
Der VTV Freier Grund startet ein neues Kursangebot. Ab dem 19.01.2021 startet immer Dienstag morgens um 8.30Uhr der Morning Flow. Es geht in dieser halben Stunde nicht um Kraft und Ausdauertraining, sondern Um Mobilisation, Stretching und Beweglichkeit unter Einbindung des faszialen Gewebes, um optimal in den Tag zu starten. Das Morning Flow wird online über […]